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芒种是夏季的第几个节气 芒种节气的注意事项

更新时间:2024-03-29 13:39:53

芒种是夏季的第几个节气?

芒种是夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。太阳到达黄经75°时叫芒种节气。

芒种是农作物种植时间的分界点。到了此时,华南地区的梅雨季节即将结束,转变为午后雷阵雨。

芒种的天气情况

在全国的范围内,芒种时节,除青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外,大部分地区的人们一般来说都能够体验到夏天的炎热。

进入6月份以后,无论是南方还是北方,都有出现35℃以上的高温天气的可能,黄淮、西北地区东部还可能出现40℃以上的高温天气。贵州铜仁1981年出现过39.9℃的高温,黔南、遵义、毕节、贵阳2013年都出现了高温天气,分别为38.4℃、38.3℃、35.4℃、35.6℃。

不过,这些高温天气不过是“昙花一现”,一般不会出现持续性的高温。

芒种节气的注意事项

饮食宜清淡

饮食清补的同时,人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

多补水

炎热的夏天,人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失,需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充,补水的同时也需适量补充电解质。

晚睡早起加午休

由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。

常洗澡

午时天热,人易出汗,为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面,洗澡可以清洁皮肤:另一方面,通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。


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